あの酸っぱいお酢が健康に良いという事はご存知ですよね?

 

でも具体的にどういいのか?と聞かれると意外と答えられないかも・・

 

 

お酢にはどんな凄い力があるのかもう一度確認して健康若々しい素肌作りに役立てていきましょう。まつ毛にはエクストラロングラッシュです。

 

パンパじゃなく優秀なのでビックリしないでくださいね。

 

 

お酢の凄い力

 

お肌を健康に

 

お酢に含まれるアミノ酸にはお肌の新陳代謝を促進してくれる作用があります。

 

継続してお酢を摂る事でお肌のターンオーバーの正常化が期待できます。

 

 

抗酸化

 

お酢に含まれるクエン酸には細胞の酸化を防ぐ作用があります。

 

抗酸化力があるという事は体の中から健康維持や若々しさを保つサポートをしてくれます。

 

 

血圧を下げる

 

お酢に含まれる

  • クエン酸⇒血液をサラサラに
  • アミノ酸⇒中性脂肪や悪玉コレステロールの減少(高血圧や動脈硬化などの予防)
  • 酢酸⇒体内でアデノシンに変化して血圧を下げる手助けを

 

 

内臓脂肪にアプローチ

 

AMP活性化プロテインキナーゼには糖や脂肪を燃焼させて血糖値を下げる作用があるので、内臓脂肪が減少する手助けをしてくれます。

 

 

腸内環境を整える

 

グルコン酸が腸内の善玉菌を増やし、お酢の殺菌作用で悪玉菌を減らしてくれます。

 

また腸の働きを活発にして、消化吸収を高めるので便秘予防にもなります。

 

 

 

 

メリット5 「ダイエットをサポート」
お酢に含まれる酢酸やアミノ酸といった有機酸は、脂肪分解を促進。

 

また、アミノ酸はタンパク質の構成している成分ですので、筋肉作りもサポートしてくれます。

 

 

骨を強く

 

お酢にはカルシウムの吸収を高めてくれる作用があります。

 

吸収されにくいとされるカルシウムと一緒に摂ると効果的です。

 

ビタミンDを一緒に摂ればさらに吸収率が高まります。

 

 

肝臓の働きをサポート

 

お酢には人の体内で作ることの出来ない8つの必須アミノ酸が含まれていて、働き過ぎの肝臓のサポートをしてくれます。

 

 

疲労回復

 

クエン酸には疲労を回復させてくれる作用があります。

 

体内に存在する酸性物質をアルカリ性に変えて疲労物質を取り除いてくれるのですが、ビタミンBと一緒に摂る事で効果は一段と高まります。

 

 

血管を若々しく

 

お酢に含まれるカリウムには体内の余計な塩分を体外に排出する働きがあります。

 

カリウムは特にリンゴ酢に多く含まれます。

 

 

 

なんとお酢にはこんなに凄い力があったんですね。
「どう凄いの?」と聞かれてもすぐには出てこないはずですね。

 

今日は黒酢を飲もうっと♪

 

健康になるとお化粧のノリも違います。

 

まつ毛にはエクストラロングラッシュが良いですよ♪

 

 

お酢の原材料と主成分

 

お酢って何から作られているか知っていますか?

 

麦・米・雑穀・リンゴなどをアルコール発酵させて酢酸発酵させることでお酢が出来上がります。

 

主な成分は酢酸で、クエン酸やアミノ酸も含まれている凄い調味料です。

 

 

お酢にも種類がいっぱいありますが、美容に特に良いのは醸造酢です。
醸造酢には黒酢・リンゴ酢・米酢などがあります。

 

飲み物で摂取するなら黒酢や果実酢が飲みやすくておすすめです。

 

まとめ

 

調味料としても飲み物としても美味しく頂ける「お酢」にはビックリするくらいの凄い力がありました。
コンビニでもスーパーでも簡単に手に入りますので、美容や健康の為にも積極的に取り入れたいですね。
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